Daily Run: Run Experience에서 Android용 운동 실행
The Daily Run: Run Workouts는 더 빨리 달리고, 더 강해지고, 체중을 줄이고, PR을 달성하는 데 도움이 되는 유일한 일일 운동 앱입니다. 우리 프로그램은 당신이 그 어느 때보다 건강하고 잘 달리는 데 도움이 될 것입니다.
당신의 달리기 방법은 무엇입니까?
우선, 당신의 체력 수준에 맞는 프로그램을 선택해야 합니다. 그런 다음에는 런닝머신에서든 밖에서든 매일 달려야 합니다. 둘의 조합을 권장합니다. 초심자, 중급자, 상급자를 위한 프로그램이 있습니다. 초보자의 경우 하루에 1~3분 정도 달리기를 권장합니다. 중급자의 경우 하루 3~6분. 그리고 상급자는 하루에 6~10분씩.
언제 시작해야 하나요?
달리기가 편안하고 에너지가 충분할 때 시작해야 합니다. 초보자라면 무료 5K 교육 프로그램으로 시작하십시오. 달리기를 시작하고 성공적인 경험을 할 수 있는 완벽한 방법입니다.
내가 왜 달리기를 시작해야 합니까?
달리기는 사람을 위한 운동일 뿐만 아니라 최고의 운동 형태 중 하나입니다. 그것이 제공하는 이점뿐만 아니라 그것이 당신을 느끼게 하는 방식에 대해서도.
